根本は

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

この夏、長崎は福山雅治さんで盛り上がりました。

また最近福山雅治さんで盛り上がってますね。
結婚ということで盛り下がっている方もいらっしゃるようです(^^;

全然話は変わりますが、
CMの中で、
疲れがたまって、頭痛や肩こり、腰痛のあなたに~なんて言ってます。
根本は「疲れがたまって」、て言ってますのに、
お薬のCMです・・・

 

どこかのホームページなんかを見ても
あなたの痛みの根本を治療します。
みたいな。

 

確かに痛みの発生原因のカラダの場所がわかったら
その痛みの原因を取り除けば、痛みはなくなるのでしょう。
痛みを感じる神経を麻痺させたり、その部位を切除したり。

 

でも、そもそも何でそこに痛みが出るようになったのか、その原因ができてしまうかが根本だと思うのですが~

 

単に、運動不足とか姿勢が悪いとか歳のせいとか・・・
いやいや、そうは言ってもあなたができることはあります。
カラダには治す力もありますし、自分で修復してくれます。

 

痛みが出る前に
酷くなる前に
カラダとしてはアラームを出してくれます。

 

そのアラームを出す機能が低下しているとか。
アラームが出ていても気づく機能が低下しているとか。
回復する力(機能)が衰えているとか。
カラダが勘違いしている(機能がうまく働いていない)とか。

 

低下するということは、使っていないからです。

 

そんなカラダの機能をしっかり使ってあげれば
いろんな問題が大きくならずに
勝手に対応してくれると思います。

 

 

もっとカラダの機能を向上されることをやってあげることが
健康維持や健康増進になると思うのです。

 

 

 

でも何十年もそんな機能があることも知らず、
ほったらかしだったら、改善することは簡単ではないでしょうけど、
知ってしまったら簡単ですよ♪

 

 

カイロプラクターが行うことは
そんな機能を良い状態にサポートすることです。
分かりにくい感じにくいこともあるでしょうけど、
最もあなたにとって良いことなんです。
ただし万能ではないですけど。

 

鎮痛剤で痛みを感じなくなって治ったとか思ってしまうのも
世の中の流れ?なんだと思いますが、
結局回復させているのはあなたのカラダです!!

 

根本はあなたにある!

 

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意思

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

ゴン中山さんが現役復帰するという記事を見ました。
何だか熱くなります!!

 

いろんな困難を乗り越えながらも、自分の意志で前へ進む姿勢が良いですね。
ポジティブな考え、意見、思い、好きです。

 

本人も幸せ。
周りも幸せにすると思います。

 

やらない理由、やめる理由、たくさんあると思います。
やる理由、続ける理由もたくさんあると思います。

 

何においても、あなたの行動、自分の行動には、
そうするカラダもありますが、根本は意思ですね。

 

 

ゴン中山さんの行動があなたの行動にもつながったらよいともいます。

 

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24時間

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

当たり前のことですが、1日は24時間しかありませんね。

 

寝ないでも大丈夫なカラダが欲しいとか。
1日が48時間あればとか。
コピーロボットがいればとか
(コピーロボットがわからなかったら、「パーマン コピーロボット」で検索です(^^))。
倍速以上で動けるカラダがあればとか。

 

 

いろいろ思うことがありますでしょうか?

 

 

だからこそ
仕事術とか
時間術とか
整理術とか
できる人がやっている○個の○○とか、いろいろな工夫の本が売れたりするのですよね。

個人的にそういうのは、結局当たり前のことしか書いてないと思ったりします。
その当たり前がなかなかできなかったり、言い訳があったりしますね。

 

 

ウォーキングや体幹トレーニング、ストレッチなど、運動しなさいと言われたり。
姿勢をちゃんとしなさいと言われたり。
こまめに休憩しなさいと言われたり。
しっかり睡眠をとりなさいと言われたり。
しっかり水分を取りなさいと言われたり。

 

おそらく何かを変えないといけないのでしょうけど、
なかなかできないのですよね。

 

なぜでしょう?
変われる、変わるイメージができないのでしょうか。
変わるには少し時間がかかるからでしょうか。
変化を感じられないとモチベーションの維持が難しいのでしょうか。

 

家にいると、
一人でいると
家族といると
甘い誘惑や家族を言い訳に後回しになってしまうのでしょうか。

 

 

 

ピースカイロは応援しますよ!!!

やってくださいと言って終わりではありません!!!

やらなかったのはあなたの責任だけとも思いません!!!

 

 

変わる理由を提供します。
変化を感じていただきます。
モチベーションを保つには一緒に考えたり、同じ方向を向くサポータが必要でしょう。
邪魔ずる甘い誘惑はありませんよ。
逆にストイックすぎたりもしませんよ。
何回来ても、お財布にも優しいですよ。
30日間1000円のプランがあるくらいですから♪

 

 

 

ADL(日常生活動作)やQOL(生活の質)を向上させることを考えます。

 

ADLは、食事、歩行、入浴、トイレ、通勤などなど日常生活の中で繰り返される動作です。
その動作で不快感を感じたり、痛みなどを感じたりしているのでしょう。
だから痛みをとってしまえばよいのでしょうけど、
もし痛みがあったとしてもADLがよくなれば気にならなくもなるでしょう。

 

 

フィジカルだけでなくメンタルも対応しないといけないこともあるかもしれません。

痛みを抑えるだけでなく、目的達成のためには、別のことを提供することもあるでしょう。

カラダの働きを向上させれば、
痛みが改善することもあるでしょう。
ADL、QOLが向上することもあるでしょう。

 

 

スポーツにおいても、結果は大事ですね。
良い結果を求めて練習したりトレーニングしたりしますが、
結果ばかりを求めてしまうと、過程(プロセス)がおろそかになり、結局結果をつかみ損ねてしまったり。

 

痛みがなくなることが結果としてもよいですが
そればかりを求めていては、プロセスがおろそかになり、よい結果を得られないどころか
ADLやQOLも向上しなければ、本末転倒のように思います。

 

 

だからこそ、カラダの見方、対応の仕方が大切になってくるのだと思います。

 

 

限られた1日の中でできること、1日1日の積み重ねでできることを大切にしたいと思います。

 

カイロプラクティックはそういったところも考えるのですが私の伝える力不足かな(^^)

 

今日1日も全力で元気に頑張りたいと思います。

 

キングカズも言っていました、1日1日を大切にと~

 

読んでいただきありがとうございます。

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なぜオプションなのか

いらっしゃいませ。
長崎県諫早市のピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

オプションについては、
オプションの使い方で簡単に説明しました。
オプションの使い方はこちら

 

ではなぜ、メインとならずオプションなのか。
オプションはメインにはなり得ないです。

 

オプションでやることは、エクササイズです。
エクササイズは、筋やバランス感覚を回復させたり、再教育したりします。

 

でも、カラダの働きが十分に発揮できていないなら、発揮させることができないなら、

いくらエクササイズをやっても効果が得られにくいですし、

うまくエクササイズができず、逆効果にさえなります。

 

 

エクササイズのときに大切なのは、
基本姿勢や基本動作です。
この基本姿勢や基本動作ができないと、
使いたい筋が使えなかったり、
違う筋を使ってしまいます。

これをあなたのカラダのクセと言ってもよいでしょう。
それを取り除いたり、改善することが、メインとなるものです。

その様なクセや生活でカラダへの負担として蓄積された結果、
痛みや不快感などを感じることにもなります。

 

メインを
ピースカイロでは、カイロプラクティックケア(カイロケア)としています。

カイロケアによって、エクササイズが活きますし
カイロケアがエクササイズで活かされます。

 

また、ピースカイロでは、
カイロケアとエクササイズなどのカラダの変化を想定しています。
それは、こちらの「お求めのこと」をご覧ください。
カラダの使い方のクセはその人によって異なります。
うまくあなたのクセを理解し、対応することで、
あなたのやりたいことや体の調子も上がってくることでしょう。

 

読んでいただきありがとうございます。

 

みんなが仰ること、言われても、した方がよかと思っとっても、せんもんね~
エクササイズなんてただみたいなものなのですよ!!

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頭痛について

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

頭痛、肩こり、腰痛、生理痛などなど
あなたを悩ますことはいろいろあるようですね。

 

頭痛だけとっても
頚部(首)の関節、筋肉その他による頚椎原性頭痛、緊張性頭痛とか

 

頭蓋内(頭の中)の出血、感染、腫瘍などの原因による頭痛とか

 

血管性の群発性頭痛、閃輝暗点などの予兆がある片頭痛、予兆のない片頭痛とか

 

運動による頭痛とか

 

ウイルス性の頭痛とか

 

薬物性の頭痛とか

 

さらには、これらが混合して起きてる頭痛も少なくないように思います。

 

 

対策はどうしましょうか。

 

実際に頭痛になる人もいれば、ならない人もいるわけです。

天気が悪くても、平気で、雨の日が最高~と思っている人もいます。

何かが違うのだと思います。

 

しっかり眠れていますか?
睡眠時間はとれているつもりでも、睡眠の質はどうですか?
頭痛の方は、睡眠も十分ではない方もいるように思います。
活動したらメンテナンスも必要です。
メンテナンスしなければ、どこかに何かが起きます。

 

しっかり食事はとっていますか?
食事の量はとれているつもりでも、食事の質はどうですか?
食べても食べてもお腹がすくのは、栄養が偏っているかもしれません。
情報もたくさんあります。
ネットで検索してみてください、とんでもない飲食品が普通に出回って、あなたのお口に運ばれています。

 

姿勢はどうですか?
お仕事のとき勉強のとき、とんでもない格好になっていませんか?
机の上は整理されていますか?
机の高さ、椅子の高さ、パソコンの画面の位置、キーボードマウスの位置、照明の位置などをちょっと気にするだけでも違いますよ。

 

休憩は取っていますか?
休憩はさぼりだと思っていませんか?
根性でどうにかなるのは一瞬です。
休憩をとって気分転換をした方が効率は格段に上がります。

 

 

水分とっていますか?
カラダの約60%くらいが水です。
水分は、汗をかいたら、出ていってしまいます(知らない間に出ていっています)。
トイレに行っても出ていってしまいます(いらないものも排出します)。
でもカラダには、血圧、pH、いろんなイオンの濃度、血糖、体温など一定に保とうとします(それをホメオスタシスといいます)。
水分はそのホメオスタシスにとっても重要です。

 

頭痛について書こうと思い、
まずどうなってるのかを考えてたら、
いたって普通の内容になってしまいました。

その普通のことが、どれだけ考慮され、毎日を過ごしていますでしょうか?

 

世の中のせいですか?

環境のせいですか?

周りの人のせいですか?

 

ストレス社会と言われていますが、
あなたのカラダのストレスは、あなた自身なのかもしれません。
ちょっときつい言い方でしたらごめんなさい(^^;
ちょっとくらいのストレスがないと張り合いのないつまらないものにもなりますかね。

 

上で書いた質問に対する答えは人それぞれです。

 

真面目で優しいあなた!
解決策が見えなくて、困ってしまったら、一緒に考えさせていただきます。
私はお役に立ちたくてここにいます♪

あなたにとって、よりよい毎日が送れますように。

 

読んでいただきありがとうございます。

 

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