筋トレをしても

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

よく言われます。
肩こりがすごい、腰が痛い。

筋トレしてるんだけどね~
ウォーキング始めたんだけどね~
と言われます。

 

公式を覚えても使い方がわからなかったら、
意味がないと思いませんか?
使おうともしなかったら意味がないと思いませんか?

 

 

筋トレをしても強化したその筋肉を使っていなかったら意味ないと思いませんか?

 

筋肉なんてちゃんと使えていると思っていませんか?
ただ弱いだけと思っていませんか?

 

赤ちゃんは歩けるまでに自然と試行錯誤しながら徐々に歩けるようになっていきます。筋が発達したり、筋の使い道を脳が学習したりして。

 

大人になると(?)カラダは省エネ運転になるようです。
できるだけ楽をしようと最小限の筋を使って動けるようになるようです。
最小限にするから使わない筋もでてくるでしょう。
使わなければ弱ってくるでしょう。

 

だから普段使わないところを使うと、筋肉痛やらケガやらを起こすのでしょう。

 

普段どれだけの筋を活用してるか考えたことありますか。
勝手に使ってくれると思い込んでいませんか。

 

もっと言うと、筋の使い方を忘れているようですよ。
筋への神経回路が閉ざされたり、命令が届きにくくなっていることもあるようです。

 

筋トレのためにメニューをこなして自分でやっているのならまだよいでしょう。
例えば腹筋と言ってもいろいろなやり方がありますし、筋も一つではないです。
筋がぴくぴく動くようなマッサージ機のような、うまくすれば腹筋が割れそうな器具を使った場合はどうでしょう。
筋自体は強制的に活動させられるのでトレーニングになるでしょうが、
その使うための神経回路や意識がない状態で筋だけぴくぴくさせても、普段の生活でどれだけ筋の能力を使い切れるでしょうか。

 

筋トレしても省エネ運転なのですから。。。

 

ある筋を使わなくても歩ける、動けるようなカラダの使い方は、
その人のクセとも言ってよいと思います。

 

 

誰もある程度の最低限の筋力はあると思います。
まずはそれは活用できるようにすることが先だと思います。

 

クセを理解し、自分のカラダの使い方を理解し、どのように改善すべきなのかを考えることが大切だと思います。

 

そうすることで、肩こり、腰痛が気にならなくなっていくのではないでしょうか。

 

肩こり腰痛の原因が何かの疾患の場合は別ですが。

 

 

まずは、あなたのカラダを知ること、クセを知ること、生活を知ることをアドバイスさせていただけたらなと思います♪

 

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根本は

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

この夏、長崎は福山雅治さんで盛り上がりました。

また最近福山雅治さんで盛り上がってますね。
結婚ということで盛り下がっている方もいらっしゃるようです(^^;

全然話は変わりますが、
CMの中で、
疲れがたまって、頭痛や肩こり、腰痛のあなたに~なんて言ってます。
根本は「疲れがたまって」、て言ってますのに、
お薬のCMです・・・

 

どこかのホームページなんかを見ても
あなたの痛みの根本を治療します。
みたいな。

 

確かに痛みの発生原因のカラダの場所がわかったら
その痛みの原因を取り除けば、痛みはなくなるのでしょう。
痛みを感じる神経を麻痺させたり、その部位を切除したり。

 

でも、そもそも何でそこに痛みが出るようになったのか、その原因ができてしまうかが根本だと思うのですが~

 

単に、運動不足とか姿勢が悪いとか歳のせいとか・・・
いやいや、そうは言ってもあなたができることはあります。
カラダには治す力もありますし、自分で修復してくれます。

 

痛みが出る前に
酷くなる前に
カラダとしてはアラームを出してくれます。

 

そのアラームを出す機能が低下しているとか。
アラームが出ていても気づく機能が低下しているとか。
回復する力(機能)が衰えているとか。
カラダが勘違いしている(機能がうまく働いていない)とか。

 

低下するということは、使っていないからです。

 

そんなカラダの機能をしっかり使ってあげれば
いろんな問題が大きくならずに
勝手に対応してくれると思います。

 

 

もっとカラダの機能を向上されることをやってあげることが
健康維持や健康増進になると思うのです。

 

 

 

でも何十年もそんな機能があることも知らず、
ほったらかしだったら、改善することは簡単ではないでしょうけど、
知ってしまったら簡単ですよ♪

 

 

カイロプラクターが行うことは
そんな機能を良い状態にサポートすることです。
分かりにくい感じにくいこともあるでしょうけど、
最もあなたにとって良いことなんです。
ただし万能ではないですけど。

 

鎮痛剤で痛みを感じなくなって治ったとか思ってしまうのも
世の中の流れ?なんだと思いますが、
結局回復させているのはあなたのカラダです!!

 

根本はあなたにある!

 

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木を見て

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

ショッピング楽しいですよね。
ストレス発散になりますかね。
買っちゃうとさらに発散してしまいますね。

代わりに、財布にはレシートがいっぱい♪

見るだけのウィンドウショッピングとかだったら~

 

私の場合は、買うものが決まっていて、それをめがけて行くくらいです。
ウィンドウショッピングは暇つぶしくらいです。
ネットサーフィンで毎度あり~みたいなことも多いですが(^^;
ポイントをせっせとためたりして♪

 

今日は楽しいショッピングではなく、ドクターショッピング的なお話。
困っているあなたにとっては、藁にも縋る感じで、いろいろな病院にいったり、薬を飲んだり、たくさんの検査をしたり。
でもそれでも原因がわからないことだってありますよね。

医学や科学が進歩したと言っても、
人のカラダを全てわかっているわけではないですし、
人のカラダは小さな宇宙です。

 

地球や太陽と類似した惑星が見つかったと話題にもなっていますが、
地球のことも全てがわかったわけではないですよね。

 

体調が悪くて、頭痛が続いて、めまいがあって、肩や背中が痛くて、などなど。

そんな時、ドクターショッピング。
白衣の天使?白衣の王子様?(ちょっとふざけすぎですかね(^^;)

 

不安を感じやすいあなた、心配がちょっと強いあなた、つい何かに縋りたくなります。

 

 

どんなに細かく、どんな精密な検査をしても、そこに問題がなければ、
何もひっかからないこともあるでしょう。

 

木を見て森を見ずってこともあります。

 

 

原因がはっきりしなくても改善することもあります。

 

筋、骨格、神経の働きを見ることで、働きが低下しているところを改善してあげることで、あなたの心配が、気になる症状が感じられなくなることもあります。
細胞レベルの検査なんていらないこともあります。

血液検査なんていらないこともあります。

不必要に注射針を刺してカラダを傷つけ無くて良いこともあります。

 

医療の進歩も必要ですが、
違う考え方や見方も必要だと思います。

 

原因を探さないといけないこともありますが、
原因を探していると答えが見つけられないこともありますよ。

 

そんなことをカイロプラクティックでやっています。

カイロプラクティックのとっても大切なところです。

 

良い病院を探すこともいいでしょう。

良いカイロプラクティックを探すのもいいでしょう。

 

森に入り込んで迷うことの損失もあるでしょう。
一本一本の木を見ても答えがないこともあるでしょう。

 

迷ったらカイロプラクティックを探してみては?

 

いつでもお待ちしていますよ。

 

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