月別: 2015年3月

いらっしゃいません。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

ザイオンス効果ってご存知ですか？

友人が口にしていました。
どんな形であれ接する機会が多いと身近に感じるというもののようです。

あなたと私が会うことが少なくても、LINEでだったり、メールでだったりで、あなたにちょこちょこ接していると親近感を持っていただけるとか。なんてすばらしい！

くだらないことを言ってしまう私でも、おっちょこちょいな私でも、時には真面目な私にでも、
親近感を持っていただけたら嬉しいです。

 

最近何だか体が重いな～
体力落ちてる気がするな～
健康って何だろうな～

なんて思ったときに、まず私、いや、ピースちゃんが思い浮かんだら良いな～と思います。
※ピースちゃんとは、ピースカイロのロゴでありマスコットであり営業担当です(^^)

このように痛みなんかでなくても、ちょっとあれ～とか、困ったな～と思ったときにでも。

 

何かの異常が出る前に、予防が大切だと思います。
おそらくあなたも予防が大切なんてわかってるかもしれませんね。
毎日の家事や仕事中に頭痛になったらなかなか休んだり早退したりできないと
お薬で対応することもありますよね。

 

筋骨格系からの頭痛だったら定期的にメンテナンスしておくのもよいかもしれません。

ザイオンス効果で「予防」が身近に感じられて、「ピースちゃん」が身近に感じられたら良いかもしれませんね。

逆に、あなた一人では、はなかなか続けられなくて、ちょっとしたフォローが必要なあなたにも良いかもです！ザイオンス効果を逆手にとって続けたいことを身近に感じさせるとか♪

 

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いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

魚がおいしい！長崎に帰ってきてやっぱり思います♪

キス、ヒラメ、タイ、クロダイ、アジ、イワシ、アラカブ(カサゴ)などなど、思い浮かびます。
まだまだあるでしょうけど、長崎は、なんでも獲れるようです。
逆に、長崎は魚種が多く、長崎と言えばという魚がないのだとか。
いろいろ有って特徴を出しにくいのでしょうね。

そんな中、最近知ったのが、トラフグの養殖が日本一であること。
下関や築地に毎日送られているようです。
もうすぐふぐの時期も終わりますが、先日しっかり食べてきました(^^)
ふぐでお腹いっぱいになる幸せ♪
その社長さん曰く、でも日本一であることを地元の人たちもあまり知らないようで、
地元の人のお口には入っていないことが、悩みの一つとのことでした。
（もし、お知りになりたい方はお教えいたします、夏ごろにはエビやカニがおいしいとか♪）

魚の特徴や育てる環境の違いをいかすことで日本一になったのでしょうね。

 

魚に限らず、長崎に限らず、治療院も多いようです。
選ぶあなたからすると、どう選んでよいのか、何がよいのか決めかねているようです。
あちこち行ってみては、こうだった、ああだったと、よく聞きます。

個人的には、以下のようにざっくりですが違いがあるのだと思います。

• マッサージは、リラクゼーション
• 整体や接骨院は、治療（悪いところ、病気を見つけて治す）
• カイロプラクティックは、カラダの機能回復（機能低下を見つけて回復、健康をサポート）

 

簡単に表現しました。目的が違うと思っていただければ良いかもしれません。
目的の結果えれれる効果以外にも、付加的な効果もあると思います。

カイロプラクティック以外のことはその専門の方にご相談していただくとして
機能低下について少し書きたいと思います。

 

例えば、手や足を動かすには、関節がスムーズに動ける状態で、筋肉が働いています。
その筋肉に命令を伝えているのが神経です。命令は脳から送られています。

ということを考えまると、

脳の働きが低下していたら。。。

神経の働きが低下していたら。。。

筋肉の働きが低下していたら。。。

関節が動きにくくなっていたら。。。

 

これらが一つだけが働きにくくなっているのか。。。

複数のところが一緒に働きにくくなっているのか。。。

 

これでは、 手や足がうまく動かない感じが想像できますね(^^;

 

そういう働きの低下や動きにくくなった状態を「機能低下」とすると

それらの働きが向上するように、動きやすくなるようにサポートしてあげればよいと思います。

 

何かの原因で機能低下が起きたり、機能低下が原因になることもあるでしょう。
機能低下によって、いろいろな痛みなどの症状がでたり、それらの症状がもとで機能低下が起きたり。

病院では、機能低下があっても、症状があっても、病気の基準と合わなければ異常なしとされます。
異常とならなければ治療とならないですね。歳のせいと言われる気もします(^^;

カイロプラクティックでは、
機能低下をみるので、病気になっていなくても、医学的に異常ではなくても、
どこにも症状を感じていなくても、サポートできますし、予防にもつながると思います。
求めている機能より低ければ機能が向上するようにサポートします。
一流のスポーツ選手に帯同するのもカイロプラクティックを提供できるからだと思います。
個人的には一流のスポーツ選手よりも普通の生活を送っているあなたに提供した方が良いのではと考えます。

 

長くなりましたが、違いを知って目的に合った治療院選びができるといいなと思います。

あ、ふぐの白子も身近になるようなニュースがありますね。
おいしいものの違いもしっかり見極めて楽しい生活を送りましょう♪

 

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いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

お尻あたりや太ももなどの足が痺れるような感じがある方は

坐骨神経痛かなと、よくおっしゃいます。

坐骨神経痛は症状の名前で、病名ではなくその原因はいろいろです。
簡単に言うと、坐骨神経が何かに圧迫されて起こっているようです。

坐骨神経は、腰のあたりから始まって足の先の方まで通っています。
（途中から神経の名前は変わりますが）

どこで何に圧迫されるかが違ってきます。
始まりの背骨の部分の骨や椎間板、お尻や膝や足首のあたりの筋や関節など。

椎間板ヘルニア、腰椎の変形、関節の変化、筋肉の緊張、虚血。。。

 

でも、坐骨神経ではなく、別の神経ということもあります。

 

ご自分で感じている症状ってなかなか伝えるのも難しいですし
どこのあたりからその症状が感じられるのかも結構あいまいだったり
痛いのか痺れているのかも意外に分りにくいですよね。

ちょっとのことでも気になりったり不安に思って過ごすなら
さくっと聞いてしまって明るい兆しを感じた方が幸せですね。

頭痛、肩こり、背中の痛み、腰痛などなどで困ってる方は多いですもの。
でも、あなたも我慢してしまうのですよね。
日常に追われてしまって、お仕事休めないから、お薬でごまかしたり。
あなたが我慢することで、カラダに我慢させることで、他の症状も出てきたりで複数の原因が重なったり。
どちらが結果なのか原因なのか、どれとどれが関連しているのか、複雑になっていくように思います。

複雑になるまに、ちょっとの時間を作ってカラダのケアをしてみましょう。

いつでもご相談くださいね。

読んでいただきありがとうございます。

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いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

最近聞いた話で、最近の小学校でアキレス腱のストレッチの仕方が以前と違うそうなのです。

えっ、いろいろ変える必要なかやろうと思ったのですが。。。

思い出してみてください、あなたがアキレス腱を伸ばす時は

膝が伸びていますか？
膝が曲がっていますか？

最近の小学校では、膝を曲げてやるそうなのです。
（　すべての小学校がそうか、その話が本当かも未確認ですが(^^;　）

膝が伸びているのと曲がっているのでは何が違うかわかりますか？

効果が違うのです。

アキレス腱を伸ばすと言っても筋も関係します。
まず、解剖学から筋について説明します。
アキレス腱はかかとの骨に付着しています。
その反対側は3つの筋につながり、それぞれの筋が足の骨に付着しています。
筋や骨の名前についても（かっこ）で簡単に説明しますね。
まず、2つの筋（腓腹筋の外側と内側）は、膝をまたいで太ももの骨(大腿骨)に付着しています。
あと1つの筋（ヒラメ筋）は、膝までいかないでふくらはぎの骨(脛骨、腓骨）に付着しています。

ということを踏まえて、その効果を説明します。

膝を曲げていると、
腓腹筋（外側も内側も）は、膝をまたいでいるので、かかとと筋の付着しているところが近く緩んだ状態となり、伸びにくいです。
ヒラメ筋は膝には関係していないので伸ばすことができます。

膝を伸ばしていると、
どちらの筋も伸びやすくなります。

膝を曲げたストレッチだと伸びないところがあり不十分かと思います。
全部伸ばしたければ膝を伸ばして行うとよいですし、少しずつ伸ばしたければ膝を曲げて伸ばした後、膝を伸ばしてからまた伸ばすのもよいかもしれません。

このように、アキレス腱の簡単なストレッチでも身体の構造を考えて行うことでより効率よく行うことができます。
不足しているとその後の運動などで、ケガの可能性も高くなりますので、気を付けながら行いたいものです。

他にも、気を付けたいことは、

しっかり水分を取っておく
温まった状態で行う
適切な体勢で行う
ストレッチしたいところをリラックスさせる
勢いをつけないでゆっくり行う
呼吸を止めない

などなどです。

 

納得できましたでしょうか。
何だかストレッチしたくなってきました(^^)

楽しく身体のケアして楽しい人生を！

 

読んでいただきありがとうございます。

またつまらぬものをアップしてしまった(笑)石川五右衛門風

 

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いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

運動は健康のためによかけどね～。
運動しおる人はなんか生き生きしとるね～。
よかね～。
なんか他人事みたいに思いましたか？

一緒にやりませんかといわれたら。。。

やらない理由を思い浮かべたあなた！

まず、その理由をなくすことを考えてみませんか。
家事、仕事、育児などが忙しいからですか？
→買い物の前後でもよいです。
→仕事前の早朝でもいいです、仕事が終わった夜でもよいです。
→お子さん連れていらしてもいいです。
（営業時間の調整も可能です）

または、歳だから変わらんとか、歳のせいにしていますか？
→あなたはいくつですか？
きんさんは100歳を超えて自力で歩けないところから
トレーニングされ歩けるようになられましたよ。

「老筋力」という本をご覧になってもよいかもです。

この本に書かれていることは
・いつ始めても遅すぎるということはない。
・やれば、必ず効果が出る。
・意欲をもってやれば、継続できる。

さらに、継続のポイントが
・楽しんでする。
・難しいことはしない。
・痛いこと、無理なことはしない。
・意識、目標をもつ

だそうです。

私もそう思います。
とてもシンプルです。

やらない理由を考えるより
どうやったらやれるか考えましょう。
お手伝いします。

だって、運動したらよいとわかっているのに！
やり方やポイントアドバイスさせていただきます。

やってたけど、続かなかった？
効果を実感できなかったのなら、あなたの体の変化お伝えします。
意欲持てます。

 

やらない理由は考えたけど。。。

ではでは、やった後を考えましょう！
運動というのは、それによって筋力がつくだけではないです。

元気になります。
気持ちが前向きになります。
若々しくなります。
疲れにくくなります。
楽しくなります。
やりたいことがテキパキできるようになります。
やれないと思っていた理由が自分が制限していただけと気づきます。

自分がこうなっていることをイメージしてみてください。
つい笑顔になりそうですね♪

 

無料体験とかも受け付けますよ！
治療より、予防がはるかに大切だと思うのです。

読んでいただきありがとうございます。
またつまらぬものをあげてしまった(笑)石川五右衛門風

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いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

長崎には世界遺産候補があります。

・明治日本の産業革命遺産
・長崎の教会群とキリスト教関連遺産
歴史的な背景、文化的な背景があります。

その当時、そこに住む人の生活がありました。

 

現代に生きるあなたにも生活があります。

 

のちのちにあなたの生活が世界遺産とならなくても
よりよい生活を送ってほしいと思います。

 

痛みや不快感が気になりながらの生活だったりしますか。
何年もそのような生活を続けていますか。
いろいろ試してみるけどなかなか変化がないですか。

その生活に順応しているのかもしれません。
その順応には身体にとっては無理があることかもしれません。
何かの病気ではない限り、生活の中で作り上げた負の遺産かもしれません。
神経、筋、骨格の問題であれば変えることもできます。
長年積み重ねた負の遺産は少し時間がかかることもあります。

 

魔法の杖はありません。
機械のように簡単に取りかえるわけにもいきません。
良い薬もありません。

あなたの外に解決を求めても答えがないかもしれません。

 

指を切っても治るようような治る力をサポートすることができます。
順応の仕方が間違っていたらそれを正しい方向にサポートすることもできます。

 

未来のあなたに良いものが残せたらよいですね。
世界遺産候補が世界遺産となってもならなくても
自分の足でゆっくり訪ねてみるのもいいですね。

過去を知って未来をみる。
でも長崎の世界遺産候補は、それぞれが点在しているので、全てをみて歩くのは大変でしょうね(^^;
歩けるあなたを、走れるあなたを、サポートします♪

 

読んでいただきありがとうございます。

またつまらぬものをあげてしまった(笑)石川五右衛門風

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いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

長崎県代表の宮本エリアナさんがミスユニバース日本代表に選ばれたのですね。

改めましておめでとうございます。

長崎県代表であるというのもうれしいですね。

 

いろいろ努力をされたのでしょうね。
ご自身の努力もあり、周りの方の努力もあったのでしょう。

何かをやる時って、頼りになる人がいるとよいですよね。
その道の専門の方とか。
お仕事的にはコンサルタントとか言われますね。
そうすると私自身もコンサルタントなのかなと思いました。

あなたのからだについて、分析して、あなたにとって、こうしたらよいですよとアドバイスさせていただきます。
時には、こうしなさいってのもありますね。
からだだけでなくあなたの生活や仕事などにアドバイスのヒントがあったりします。

 

アドバイスの先にある目標を共有してその目的のために今できることをやる。

 

時にはマイナスから始まることもあるかもしれません。
ちょっと頑張らないといけないかもしれません。
いい感じで進んでいても、少し戻ってしまうこともあるかもしれません。

でも、その目標に向かって、立ち止まってもいいですが、必ず進み続けることだと思います。

 

現状維持は後退と同じだ、どなたか言っていましたね。
専門家のコンサルがあったら、あなたに発見があったら、輝く未来が待っている！

 

読んでいただきありがとうございます。

またつまらぬものを繋げてしまった(笑)石川五右衛門風

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