月別: 2015年5月

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

無駄な努力なんてないと思ってます。

 

できれば、努力なしで楽に前進できたらよいですが。

 

努力や頑張り方もいろいろだと思います。

 

中には、どうしても過ぎるほどの頑張り屋さんがいらっしゃるようです。

 

車でいう、
アクセルとブレーキをどちらも踏みながら前進している方もいらっしゃるようで。
激しく消耗すると思います。

 

マニュアルの車に乗るときは、アクセルとブレーキを一緒に踏むことも。

減速しながらシフトダウンするときに、
急な坂道の途中から上りの発進するとき、

ブレーキを踏んでるところからアクセルをちょっと踏んであげて回転数合わせてクラッチつなぐとか。
つま先とかかとフル活用みたいな♪

 

でもでも、そんなことしなくても
ゆっくり走ればよいですし
サイドブレーキ使えばよいですし〜

 

先を急がず、たまには止まって休んでもよいのですよね。

燃料補給も必要ですね。

 

 

 

無駄な努力はないと思いますが、頑張るところが違うような気もします。

 

 

肩の力を抜いてゆったり過ごせるときも必要かもしれません。

 

 

ドライブやツーリングは楽しいです。

頑張るのは車やバイク。

 

カラダやココロが頑張りすぎない素敵な毎日を～

 

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

力を抜いてくださいと言っても
なかなか抜けない方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

抜くのがダメなら、力を入れてみましょうか。
入れた力を抜くことはできるのではないでしょうか。
その抜いた状態の感覚をしっかり脳で感じてください。
脳に教えてあげてください。
ヒトのカラダは確かに良くできていますが、
ちょっとあんぽんたんなところもあるので、
再教育も必要です。

 

筋肉への神経的な命令の伝わりや、感覚（センサー）がしっかり働いていないこともあるかもしれません。

 

抜き方がわからないだけではないですね。
私に負荷をかけないようにと、
足を自分で持ち上げてくれたり～
頭を支え続けてくれたり～

 

ちゃんと伝わってますよ。

あなたの優しさ。

 

 

辛くて来てくださってるのに

 

私が優しさをもらってしまったら

 

私は疲れ知らずです！

 

その力を次の方に引き継ぐのが私の毎日です♪

 

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

ほとんどテレビを見ないんですけど、久々に休みでゆっくりテレビをみていました。

 

テレビショッピングとか。

 

安いですよ～
よい商品ですよ～
ダニがいっぱいですよ～
（↑ここだけ具体的(笑)）

 

その通りにしないと、

とんでもないことになっちゃうと思う方も多いのではないでしょうか？(^^)

 

私はそう思ったりはしませんが。
そもそもその根拠はどうなの？
と疑って見ちゃいます。
性格歪んでるのかな（＾＾）

 

本当に自分に必要と思わないと買わない。

本当にその価値があるかもしっかり考える。

それなりの判断材料を集めて、比較検討して決める。

 

確かに言われるがまま導かれるままってのも、楽かもしれないけど。。。

 

 

 

カラダのこと、健康のこととなったら、本当にしっかり考えたい。

 

 

では、ひとつだけお伝えします。

息を、ふっ、ふっ、っと吐くとお腹周りが少し締まる感じわかりますか。

その締まった感じを続けても呼吸はできますか。

苦しければ吐きすぎ、苦しくなければ、そのお腹周りが締まった感じをずっと維持してみましょう～

 

背筋が伸びるような、姿勢が綺麗になったような感じがしませんか。

体幹がしっかりしたような感じがしませんか。

 

何をする時にもその感じを持ち続けてみてください。
座ってるときも
立っているときも
立ち上がるときも
顔を洗うときも
家事のときも
仕事のときも
ランニングとのきも
（あ、ランニングやウォーキングのときに腰に手を当ててしまう人は特に！）
物を持ち上げるときも
車に乗るときも
バイクに乗るときも
ランチのときも
ショッピングのときも
どんなときも

 

 

腰への負担が減って、快適な人生が送れると思います♪

 

天然のコルセットですもの～

 

 

天然のものは、ただです！

あなたが商品そのものですから悪いわけがない！

あ、だれでも皮膚にはダニさんいるかもしれないけど共存で！

 

 

根拠は疑う余地なし。
あなた自身で体感してください。

 

 

とんでもないことになっちゃう前に(笑)

 

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

以前もストレッチについて書きましたが

今日もストレッチについて。

 

ランニングなど運動をしている方が、

アキレス腱を伸ばしたり屈伸をしたりしているを見かけます。

 

アキレス腱を伸ばすとき、かかとが浮いたり着いたり、ぐいんぐいん勢いがついています。

屈伸のときも、急に腰を落とすように膝を曲げて、伸ばすときは、膝を押すような感じで。
（確かに、体育のときに、そんな屈伸していたと思いますが。。。）

他にも、

肘を曲げて肘を勢いよく後ろに突き出すような動きをしたり、もちろん勢いよく。

上半身を勢いよく捻ったり。

 

カラダが、突っ張ったような、こったような感じで、何か気持ち悪いんでしょう。

 

でもストレッチの基本は、ゆっくりじんわり、呼吸を止めず、伸ばしてあげて欲しいと思います。

 

勢いよくストレッチが逆効果になることもありますよ。

 

 

諫早の陽気は、半袖でも過ごせて気持ちよいですね。

 

水分やミネラル分もしっかりとってあげてくださいね。

 

 

あなたの優しさが、カラダのケアとなります。

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

ピースカイロは、誰のためなのか？

考えると矛盾が出てきます。

 

例えば、

 

来店される方は困っているからいらっしゃるけど、もっと本当に困っている方は辛くて来れないのではないか。

 

来店していただくことは嬉しいけど、長い期間のケアが必須となってしまうのはよくない。

 

忙しい方ほど来てほしいけど、時間が取れない。

 

歳のせいと諦めている方こそ、そうじゃないことがある。

 

小さいお子さんの子育て奮闘中で、自分のメンテナンスがなかなかできない。

 

のように。
ピースカイロプラクティックは、ゆったりした空間なので～

 

辛くて歩いたり行動がゆっくりでも全然大丈夫です。

 

あなたの優先したいことを優先に考えます。

 

営業日や時間は決めてはいるけど、調整できます。

 

他のお客様が一緒になることはないので、気にすることもないです。

 

子どもと一緒にいらしても大丈夫です。やんちゃなちびっこがきてくれても大丈夫なようにアンパンマンのDVDでも用意しておくかな（＾＾）

 

ピースカイロプラクティックは、あなたとあなたの家族のために～

 

読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

ピースカイロのＰＶなるものを作ってみました。

 

そのなかで

ＮＩＢ　 あさじげ×ＺＩＰ！レポーターなどテレビやラジオ、イベントで活躍されている

田中梨菜さんにお話を伺ってみました。

 

バックの諫早の町並みは、あまり見たことのない角度からの映像と思いますので新鮮なのではないでしょうか。

 

楽しんでいただけたら嬉しいです♪

 

 

見ていただきありがとうございます。

 

 

 

 

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

2015年5月5日の長崎橘湾岸スーパーマラニック春、55キロの動画を公開いたします。

走った方は、その時を思い出しながら

興味がある方は、どんなところを走ったのか、どんな雰囲気なのか

分かっていただけると思います。

 

裏方として支えてくださった方々がいらっしゃらなければ、ゴールをみることはなかったと思います。前日からの受付、エイドの準備、安全管理などなど、その場にいないと知りえないような苦労がたくさんあったのではないかと思います。

事務局、ボランティア、参加者、その他すべての方へ大きな大きな感謝を込めて。

ありがとうございました！

（後半ひとり言がいっぱい入ってますが気にしないでください（＾＾；）

 

3:22　スタート　→　蛍茶屋

 

 

6:19　蛍茶屋三叉路　→　大曲

 

 

5:33　大曲　→　網場日見公園エイド　→　飯盛香田エイド

 

 

5:15　飯盛香田エイド　→　飯盛経塚エイド

 

 

5:56　飯盛経塚エイド　→　有喜老人ホーム裏エイド　→　唐比温泉センター前エイド

 

 

9:21　唐比温泉センター前エイド　→　小浜ゴール

 

 

見ていただきありがとうございます。