寒さ、冷え

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

11月に入りました。
こたつやカーペットなどの電化製品、掛け布団の追加などなど寒さ対策が進んでいるようですね。
夏より冬の方が電気代が上がるという人もいらっしゃるようです。

 

寒くなると手足が冷えて眠れないという人もいるのではないでしょうか。

 

お風呂に入ってあったまらないと寝れない。
お布団を温めないと寝れない。
靴下を重ね履きしないと寝れない。
温かいものを飲まないと寝れない。

 

 

体温は、カラダのいろいろな仕組みで保たれています。
その中の一部について書いてみます。

 

 

体温は、カラダの中の温度と表面の温度で分けて考えられます。

カラダの中はある程度一定に保たないと生きていけません(^^;

カラダの表面の温度は、外気に影響されます。
外気が冷たいと、カラダは体温を逃がさないように、体表の血流を抑制します。
血流を抑制するとは、カラダの表面近くで温かい血液の温度を奪われないように、血液をカラダの表面にいかないようにすることです。

 

逆に暑いときは、血液を体表にたくさん送って熱を放散しようとします。
汗をかいて蒸発熱として熱を放散したりも。

 

体表の血流は、交感神経によって血管の収縮でコントロールされています。
交感神経が働くと血管は収縮します。
通常でも少し収縮しています。
交感神経がしっかり働くともっと収縮して体表の血液はとても流れにくくなります。
寒さ、冷えを感じたときがしっかり働いた状態でしょう。

 

自律神経を構成する交感神経と副交感神経がカラダのいろいろなコントロールに大きくかかわっています。
ざっくり言うと、交感神経は、活動的なスイッチオンの状態に対応して働きます。
逆に、副交感神経は、カラダを休めるようなスイッチオフの状態に対応して働きます。

 

冷え性の方は、もしかしたら交感神経が働きすぎているのかもしれません。
カラダはスイッチオンの状態なのかもしれません。
スイッチをオフにするには、カラダをリラックスさせるようなことをやったらよいかもしれません。
仕事のことが頭から離れないなら、気分転換をする。
熱々のお風呂に入るよりゆったり気持ちよいお風呂に入る。
照明を落として落ちつける音楽を聴く。

 

このようなことをしてみて、
自律神経を整えて、カラダの中の熱をゆる~く活用するのが良いと思います。
省エネですし、とっても健康的で、経済的かもしれません。

自律神経系にもカイロプラクティックがお役に立てると思いますよ。

 

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聞こえなかった

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

昨日は、バイクの日だとナビが教えてくれましたが、
今日は何と、聞き取ることすらできていません。
ナビの言う今日は何の日かわかりません。
聞こえなかったのです。

 

普段何気に感じることも、
そのときの心の状態や、
何かに思いを巡らせていると、
感じられない、聞こえないこともあるようです。

 

ドラマで、ぼーっとしている主人公が
友人に、「ねぇ、聞いてる?」と突っ込まれるような状態(笑)

 

無意識でもカラダはしっかりコントロールされています。
歩き方を考えなくても、足は動いてくれます。
画びょうを踏んで足に刺さりそうになっても、
足を勝手に引き上げてくれます。
消化をしようと思わなくても、食べ物を食べたらしっかり消化して栄養吸収してくれます。
心臓を動かそうとしなくてもしっかり血液を運んでくれます。
心臓を止めようと思っても停められませんが(笑)

 

カラダは、
このような当たり前のこと、
いたって普通のことを24時間ずっとやってくれています。

 

普通の生活をやっていれば、
不摂生をしなければ、
自分の欲に負けないで自分を律することができれば、
問題ないのでしょうけれども。

 

昨日もお伝えしたように、
バイクの安定した走りをじゃますののは人です。
カラダの安定、恒常性を邪魔するのはあなたかもしれません。

 

 

人のカラダもバイクのように不安定なのかもしれません。
活発に細胞を生まれ変わらせたり、
アポトーシスと言って細胞を死滅させたりする機能があったりします。

あなたのカラダを支える骨だって、
骨芽細胞が骨組織をつくり、
破骨細胞が骨組織を壊したりします。
また骨は硬ければよいというものでもありません。

 

それらのバランスが良ければ良いですが
バランスを崩すとカラダや骨が健康な状態でなくなります。

 

病は気からではありませんが、カラダを良い状態に保つことはとても重要です。

ストレスによって、神経系、ホルモン作用にも影響を与えるでしょう。
精神的なストレス、物理的なストレスいろいろあるでしょう。

 

壊れてしまってからではなく、
壊れる前に予防することも必要だと切に思います。

なかなか苦痛を感じないと腰が重いのも分かりますが~

 

聞こえなかった~
なんて言わないでくださいね(笑)

 

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木を見て

いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。

 

ショッピング楽しいですよね。
ストレス発散になりますかね。
買っちゃうとさらに発散してしまいますね。

代わりに、財布にはレシートがいっぱい♪

見るだけのウィンドウショッピングとかだったら~

 

私の場合は、買うものが決まっていて、それをめがけて行くくらいです。
ウィンドウショッピングは暇つぶしくらいです。
ネットサーフィンで毎度あり~みたいなことも多いですが(^^;
ポイントをせっせとためたりして♪

 

今日は楽しいショッピングではなく、ドクターショッピング的なお話。
困っているあなたにとっては、藁にも縋る感じで、いろいろな病院にいったり、薬を飲んだり、たくさんの検査をしたり。
でもそれでも原因がわからないことだってありますよね。

医学や科学が進歩したと言っても、
人のカラダを全てわかっているわけではないですし、
人のカラダは小さな宇宙です。

 

地球や太陽と類似した惑星が見つかったと話題にもなっていますが、
地球のことも全てがわかったわけではないですよね。

 

体調が悪くて、頭痛が続いて、めまいがあって、肩や背中が痛くて、などなど。

そんな時、ドクターショッピング。
白衣の天使?白衣の王子様?(ちょっとふざけすぎですかね(^^;)

 

不安を感じやすいあなた、心配がちょっと強いあなた、つい何かに縋りたくなります。

 

 

どんなに細かく、どんな精密な検査をしても、そこに問題がなければ、
何もひっかからないこともあるでしょう。

 

木を見て森を見ずってこともあります。

 

 

原因がはっきりしなくても改善することもあります。

 

筋、骨格、神経の働きを見ることで、働きが低下しているところを改善してあげることで、あなたの心配が、気になる症状が感じられなくなることもあります。
細胞レベルの検査なんていらないこともあります。

血液検査なんていらないこともあります。

不必要に注射針を刺してカラダを傷つけ無くて良いこともあります。

 

医療の進歩も必要ですが、
違う考え方や見方も必要だと思います。

 

原因を探さないといけないこともありますが、
原因を探していると答えが見つけられないこともありますよ。

 

そんなことをカイロプラクティックでやっています。

カイロプラクティックのとっても大切なところです。

 

良い病院を探すこともいいでしょう。

良いカイロプラクティックを探すのもいいでしょう。

 

森に入り込んで迷うことの損失もあるでしょう。
一本一本の木を見ても答えがないこともあるでしょう。

 

迷ったらカイロプラクティックを探してみては?

 

いつでもお待ちしていますよ。

 

読んでいただきありがとうございます。

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