いらっしゃいませ。
ピースカイロプラクティックの囲和彦です。
当たり前のことですが、1日は24時間しかありませんね。
寝ないでも大丈夫なカラダが欲しいとか。
1日が48時間あればとか。
コピーロボットがいればとか
（コピーロボットがわからなかったら、「パーマン コピーロボット」で検索です(^^)）。
倍速以上で動けるカラダがあればとか。
いろいろ思うことがありますでしょうか？
だからこそ
仕事術とか
時間術とか
整理術とか
できる人がやっている○個の○○とか、いろいろな工夫の本が売れたりするのですよね。
個人的にそういうのは、結局当たり前のことしか書いてないと思ったりします。
その当たり前がなかなかできなかったり、言い訳があったりしますね。
ウォーキングや体幹トレーニング、ストレッチなど、運動しなさいと言われたり。
姿勢をちゃんとしなさいと言われたり。
こまめに休憩しなさいと言われたり。
しっかり睡眠をとりなさいと言われたり。
しっかり水分を取りなさいと言われたり。
おそらく何かを変えないといけないのでしょうけど、
なかなかできないのですよね。
なぜでしょう？
変われる、変わるイメージができないのでしょうか。
変わるには少し時間がかかるからでしょうか。
変化を感じられないとモチベーションの維持が難しいのでしょうか。
家にいると、
一人でいると
家族といると
甘い誘惑や家族を言い訳に後回しになってしまうのでしょうか。
ピースカイロは応援しますよ！！！
やってくださいと言って終わりではありません！！！
やらなかったのはあなたの責任だけとも思いません！！！
変わる理由を提供します。
変化を感じていただきます。
モチベーションを保つには一緒に考えたり、同じ方向を向くサポータが必要でしょう。
邪魔ずる甘い誘惑はありませんよ。
逆にストイックすぎたりもしませんよ。
何回来ても、お財布にも優しいですよ。
30日間1000円のプランがあるくらいですから♪
ADL（日常生活動作）やQOL（生活の質）を向上させることを考えます。
ADLは、食事、歩行、入浴、トイレ、通勤などなど日常生活の中で繰り返される動作です。
その動作で不快感を感じたり、痛みなどを感じたりしているのでしょう。
だから痛みをとってしまえばよいのでしょうけど、
もし痛みがあったとしてもADLがよくなれば気にならなくもなるでしょう。
フィジカルだけでなくメンタルも対応しないといけないこともあるかもしれません。
痛みを抑えるだけでなく、目的達成のためには、別のことを提供することもあるでしょう。
カラダの働きを向上させれば、
痛みが改善することもあるでしょう。
ADL、QOLが向上することもあるでしょう。
スポーツにおいても、結果は大事ですね。
良い結果を求めて練習したりトレーニングしたりしますが、
結果ばかりを求めてしまうと、過程（プロセス）がおろそかになり、結局結果をつかみ損ねてしまったり。
痛みがなくなることが結果としてもよいですが
そればかりを求めていては、プロセスがおろそかになり、よい結果を得られないどころか
ADLやQOLも向上しなければ、本末転倒のように思います。
だからこそ、カラダの見方、対応の仕方が大切になってくるのだと思います。
限られた１日の中でできること、１日１日の積み重ねでできることを大切にしたいと思います。
カイロプラクティックはそういったところも考えるのですが私の伝える力不足かな（＾＾）
今日１日も全力で元気に頑張りたいと思います。
キングカズも言っていました、１日１日を大切にと～
読んでいただきありがとうございます。
ポチリ↓
LINE 友だち追加ボタン （携帯など）
LINE 友だち追加QRコード （パソコンなど）
